UpHill

  • このトピックには2件の返信、1人の参加者があり、最後に竹中祐三により1ヶ月、 1週前に更新されました。
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  • 投稿者
    投稿
  • #1372 返信
    竹中祐三
    ゲスト

    お世話になります。
    日常環境で200Mの登りが取れません。
    置き換えられるメニューなど有ればご教示いただきたいです。
    よろしくお願いいたします。

    #1373 返信
    矢田夕子矢田夕子
    キーマスター

    竹中さま

    お世話になっております。
    ご質問ありがとうございます。

    UpHillのインターバルはパワーの向上やインターバルの準備などの目的があります。
    パワーの向上となると、力とスピードが必要なので、なかなか他のランニングプログラムに置き換えるのが難しいです。

    短い距離でしたらありますか?
    短い距離を本数多めでこなしていただけると幸いです。
    宜しくお願いいたします。

    #1374 返信
    竹中祐三
    ゲスト

    矢田コーチ
    ご返信ありがとうございます。
    河川敷のスロープで100M取れます。
    本数を倍にするという考えでよろしいでしょうか?
    よろしくお願いいたします。

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