UpHill

[竹中祐三]

お世話になります。
日常環境で200Mの登りが取れません。
置き換えられるメニューなど有ればご教示いただきたいです。
よろしくお願いいたします。

[矢田夕子]

竹中さま

お世話になっております。
ご質問ありがとうございます。

UpHillのインターバルはパワーの向上やインターバルの準備などの目的があります。
パワーの向上となると、力とスピードが必要なので、なかなか他のランニングプログラムに置き換えるのが難しいです。

短い距離でしたらありますか？
短い距離を本数多めでこなしていただけると幸いです。
宜しくお願いいたします。

[竹中祐三]

矢田コーチ
ご返信ありがとうございます。
河川敷のスロープで100M取れます。
本数を倍にするという考えでよろしいでしょうか？
よろしくお願いいたします。

[投稿者]

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