疲労度の指標について

[村上]

プログラムの内容をこなしていると、疲労が溜まっていき、その状態で、どこまで走っていいか（がんばっていいか）が心配になります。

疲労度を測る指標のようなものがあれば教えていただけないでしょうか。

ちなみに、私は、心拍数で疲労度を確認しているのですが、心拍数が低い状態にも関わらず、疲労感を感じる日があります。

[投稿者]

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