Wall Drill – Posture Hold 1 Leg について

[福留 裕一]

Wall Drill – Posture Hold 1 Leg
は、eaと記載がないため片足のみで良かったでしょうか？
もし、その場合、両足が無いと偏りが出る気がしますが、片足のみで良い理由（トレーニング目的）を教えてください。
よろしくお願いします。

[矢田夕子]

コーチの矢田夕子です。
ご質問ありがとうございます。

Wall Drill – Posture Hold 1 LegのRepのところに20secとあるかと思います。
片足ずつ20秒キープしてくださいという意味なので、片足のキープを両足交互にやってみてください。

宜しくお願い致します。

[福留 裕一]

承知しました。
「20sec ea」と書いてあるとわかりやすいと思います。
Drop Hopも例えば5とあるものは「5ea」ですね。

[矢田夕子]

片脚づつ行うものはeaとなっています。
Drop Hopはなど両足なので5となっています。
その表記の違いです。

[投稿者]

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