base-Rotationについて

[村上]

base-Rotationのトレーニングが苦手です。
踵は上げた状態のまま、脚を素早く前後しながら、身体を旋回させているのでしょうか？

動作パターンや注意点で記載されているイメージ以外の言葉で説明してただけると助かります。

[阿部勝彦]

阿部です。早速ですが質問についてお答えします。
Base-Rotationは上半身と下半身の回旋は反対方向に動くイメージで行っていただけたらと思います。
足に関しては前後というイメージより、足幅は変えずに上半身と下半身が反対に動くことによって回旋力が生まれると言ったイメージを持っていただけたらと思います。

[村上]

安倍様

御返事ありがとうございます。
説明いただいた内容で、Base-Rotationを行えました。
ありがとうございます。

[投稿者]

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