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8月22日のウェビナーで聞きたいことはこちらのコメント欄に記載ください!
宜しくお願いいたします。
Slowrunについて質問です。
脂質代謝の向上や毛細血管の拡張などを狙っているとランニングマニュアルには書いてありますが長時間Slowrunで走る時は何に1番重きを置いて走れば良いでしょうか?
また、JogとLSDは似て非なるものなのでしょうか?個人的にはJog=Easy走、LSD=Jogよりも敢えてペースを落とすという認識です。
インターバル走の設定について、考え方を教えてください。
距離×本数×間走の設定の距離や時間、本数を設定する際に、どういう点を考えれば良いのでしょうか?
心拍の数値も指標として大切な要素かと思うのですが?
起床時の安静時心拍数を疲労度や拍出量の指標として確認しておくことは役に立ちますか?