マイルではないけど100キロ初完走！

[福留 裕一]

100マイル完走したいなと思って2024年７月からSPC始めて

全てプログラム通りに出来たわけではないですが💦
本日阿蘇ボルケーノトレイル100キロ完走しました！

最後はキロ5版ぐらいで走れる余裕もあって膝の半月板損傷も克服でしました！

SPCプログラムを行って感じたことは、ケガしにくくなって、走る登る降るの総合的なバランスが取れたこと

特に元々山屋だった私の場合はロードの走力がついた事だと思っています

100milesプログラムは６月で終了となりますが今後ともSPCプログラムのコンセプトを念頭に置きつつ自分なりのプログラムを作って行こうと思います

ありがとうございました！！！

[矢田夕子]

コーチの矢田です！
100km完走おめでとうございます！！

最後まで走れる余裕があってのゴール。
本当に素晴らしいです！！

私たちのプログラムは提供すれど強制的なっものではないので、ご自身の努力が結果にむず美ついたのだと思います。

続けてトレーニングを継続していただき、怪我なくトレイルを楽しんでください！！

[投稿者]

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