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初めて利用するのですが、
プログラムA.Bはどちらを選択すれば良いのでしょうか?
コーチの矢田です。
ご質問ありがとうございます!
パフォーマンストレーニングはランニングトレーニングのプログラムを見ていただくと週に2日入っているかと思います。
プログラムのPDFの1枚が1週間の内容になっており、1日目をA、2日目をBという具合に進めていただければと思います。
詳しくは以下のURLから動画をご覧いたければと思います。
https://youtu.be/hUHRq6Paqw0
どうぞ宜しくお願いいたします。