「Leg Curl- 2Leg – Slid」と「Leg Curl – Slide」の違いについて

[Miya]

「Leg Curl- 2Leg – Slid」と「Leg Curl – Slide」の動画を見たのですが、違いがよくわかりませんでした。
同じ動画に見えるのですが、違いを教えてください。
よろしくお願いいたします。

[Miya]

すみません、もう一つ「Inverted Hamstring – Shoulder Flex」と「Inverted Hamstring」の違いもわからず、
違いをお知らせください。よろしくお願いいたします。

[矢田夕子]

ご質問ありがとうございます。

「Leg Curl- 2Leg – Slid」と「Leg Curl – Slide」ですが同様のエクササイズとなっております。
慣れてきましたら片脚で行っていただけると強度が高くなりますのでお試しください。

「Inverted Hamstring – Shoulder Flex」と「Inverted Hamstring」も同様のエクササイズとなっておりますが、Shoulder Flexは腕を伸ばす動作ですので、バランスが取れない場合は横に伸ばしていただいてもInverted Hamstringとなります。

同様のエクササイズで困惑させてしまいすみません。
どうぞ宜しくお願いいたします。

[投稿者]

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