返信先: trailrunの代替プログラムについて

[矢田 夕子]

ランニングコーチの矢田夕子です。

様々な理由でtrailrunが出来ない場合はアップダウンの多いコースを選んでロードで代替えしてください。
また峠走なども良いと思います。

レースが今後開催されていく場合、レースに近い時期はコースプロフィールに似たようなトレイルコースを選択して走られるのが良いと思います。
レース前はレースにアダプトしていく時期になりますので、レースに似たようなところを走りましょう(*´ω`*)