返信先: Lateral Bridge – Top Leg Abd の回数について

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#1901
矢田夕子
ゲスト

お問い合わせありがとうございます。
Lateral Bridge – Top Leg Abdですが、開く下肢側も大事ですが、Bridgeをキープする下側も大事なので秒数のカウントになっています。
上側の脚を動かしても崩れないよう、記載の秒数間姿勢を維持してください。

よろしくお願いいたします。