いつもためになるお話しありがとうございます。
今回は質問ではなく感想です。
今回のウェビナー動画ではSPCのモータースキルやRDL、ドロップ動作などにも触れてその意義にも触れてくださったことで、日々のトレーニングがつながる理解につながりよかったです。
実は昨年30kのレースで膝を痛めていたのですが、7月こらSPCを続け、12月にほぼ同じコースの50kレースに出たら膝は痛まず、気持ちよく走れました。
これもSPCで普段意識してはしていない動作を丁寧にしてきた成果かなと思いました。
来年5月には初の100k、年内には100milesチャレンジを目標としてます。
引き続き、怪我なく頑張りたいと思います。
今年一年お世話になりました。
来年のウェビナーも楽しみにしてます。