返信先: 7月のウェビナーについて

[福留 裕一]

2024.7月から100milesコース受講してます。
プログラム達成率は8割程度ですが、Garminから無酸素運動が足りない、無酸素運動は回復力をつけるためにも大切だというような事を（アプリで）言われます。SPCも無酸素運動がそのうち取り入れられて来ると思いますが、初期の段階では必要ないか、あるいは、無酸素運動の効果や留意点について教えていただければ幸いです。