返信先: Wall Drill – Posture Hold 1 Leg について

[矢田夕子]

コーチの矢田夕子です。
ご質問ありがとうございます。

Wall Drill – Posture Hold 1 LegのRepのところに20secとあるかと思います。
片足ずつ20秒キープしてくださいという意味なので、片足のキープを両足交互にやってみてください。

宜しくお願い致します。