返信先: プログラムについて

[矢田夕子]

コーチの矢田です。
ご質問ありがとうございます！

パフォーマンストレーニングはランニングトレーニングのプログラムを見ていただくと週に2日入っているかと思います。
プログラムのPDFの1枚が1週間の内容になっており、1日目をA、2日目をBという具合に進めていただければと思います。

詳しくは以下のURLから動画をご覧いたければと思います。
https://youtu.be/hUHRq6Paqw0

どうぞ宜しくお願いいたします。