ご質問ありがとうございます。
「Leg Curl- 2Leg – Slid」と「Leg Curl – Slide」ですが同様のエクササイズとなっております。
慣れてきましたら片脚で行っていただけると強度が高くなりますのでお試しください。
「Inverted Hamstring – Shoulder Flex」と「Inverted Hamstring」も同様のエクササイズとなっておりますが、Shoulder Flexは腕を伸ばす動作ですので、バランスが取れない場合は横に伸ばしていただいてもInverted Hamstringとなります。
同様のエクササイズで困惑させてしまいすみません。
どうぞ宜しくお願いいたします。