（感想）
１期生です。
約７ヶ月経ちましたが、
PTとても良いと感じています。
特に最初の６ヶ月間のトレーニングで、身体が動きやすくなったりとか体幹が安定してきたような感じがします。
（質問）
家にある器具などを使ってトレーニングしていますが、
メニューの数が多いので、一つ一つの負荷はそんなに掛けずにやっていますので、がっつり筋肉痛になることはほぼありません。
負荷が軽すぎますか？
BE STRONGになって、回数が４回とか少ない数のトレーニングがありますが、指定の数がギリギリできるくらいの負荷をかけるべきでしょうか？