約２ヶ月、プログラムどおり、メニューをこなしてきましたが、
９月に入って、アキレス腱の痛みが強くなってきたのでここ２週間くらいは走る量を減らしてて、特にモータースキルやショートインターバルのような速く走る練習はやめてます。
メニューは、期分されていて、今はショートインターバルの練習がメインのテーマかと思いますが、ほとんどやっていません。
お聞きしたいことですが、足が良くなった時には、やる予定だったメニューを順にこなしていくほうがいいんでしょうか？
全部完璧にはできないので、飛ばしてもいいのかなとも思ったりもします。
performance trainingは、計画通り行なっています。
あと、この時期、毎週のように山に登りますが、（時間は長いですが、ほぼ走れません）
勝手に、スロージョッグとかトレランの代わりと思って登ってます。