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#1014
山口正史
ゲスト

インターバル走の設定について、考え方を教えてください。

距離×本数×間走の設定の距離や時間、本数を設定する際に、どういう点を考えれば良いのでしょうか?
心拍の数値も指標として大切な要素かと思うのですが?