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矢田 夕子

矢田 夕子のコーチ

Pull Up – Hip Flex

Stability Cable Chop – 1 Leg

RDL – 2 Arm 1 Leg – KB or DB

1 Arm KB Snatch

Bound – Lateral – Qucik/ Stick

Hop – DC

Bent Knee Walk – Linear- Stagger Stance – Miniband

Plank with Hip Flex – Silde

Lateral Bridge – Top Leg Abd – Miniband

Plank Saw – Suspension

Bretzel Stretch

Quadruped Post-Tilted Breathing

Sequential Breathing

RAD ROD-Calf

RAD ROD-Glute us

RAD ROD-Hamstring

RAD ROD-Neck

RAD ROD-Shin

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