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ベーシックコース / 4ヶ月定期
5,500円(税500円)
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ベーシックコース / 4ヶ月定期
5,500円(税500円)
4ヶ月間の定期購入商品です。

  1. 問診票(Excel)をご登録いただいたメールアドレスへ送付します。
    問診票にある各項目を記入してください。
    【問診内容例】
    ・目標レース・目標タイム・心拍テストなど


  2. 問診票の記入ができたら(rFTPw以外)メールに添付しご返信ください。


  3. 問診票の情報をもとに、1か月づつのトレーニングプログラムを作成し、メールにて送付します。
    プログラムには1日1日のトレーニングが記載されています。
    目標心拍も記載しているので、トレーニングの目安にしてください。


  4. プログラムにはトレーニング状況を記入するシートがありますので、1週間に1度トレーニング状況を記入してメールにてお送りください。
    トレーニング方法についてなど不明な点があればメール本文に記入してお送りください。
    時計のデータも確認し、アドバイスや改善点を精査します。


  5. 疲労度も鑑み、必要があればプログラムを調整し、新しいプログラムをお送りします。

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