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1人でトレーニングするのでは、パフォーマンス向上に限界を感じたため、矢田さんを頼りにSPCの門をたたきました。
トレーニングメニューを作成する際、1日に費やせるトレーニング時間や今まで行ってきたトレーニング等についてアンケートがあり、それを基にメニューを組んでくれるので新たに時間を捻出する必要がなく、今までの生活スタイルを崩さずにトレーニングができたため、大変助かりました。

トレーニングメニューは、一か月ごとにテーマを持って提出され、自分が、これからどのようなトレーニングをするかわかるのが良かったです。
従来のランニングのトレーニングといえば、1kmを○分○秒のペースで○km走るといったイメージで、自分はそれを実行するのが苦痛でした。しかし、(自分は当時、心拍計とパワーメーターを所持していたため)ターゲットとする運動強度はパワー又は心拍で表記してくれので、1km○○分で走らなければいけないといったプレッシャーから解放されたのは助かりました。
パワー(心拍)によるトレーニングに慣れてくると時計を見なくても体を動かした感じで大体の心拍やパワーがわかるのでレース中のマネジメント力の向上が付加価値として得ることができました。
私は途中でパワーメーターを紛失したため、心拍を基にしたトレーニングに変更になりましたがパワーメーターがなくても十分効果が実感できました。また、メニューは大変やりがいのあるもののため、トレーニング後の半端ない達成感を感じることができました。

トレーニング結果を1週間に1度コーチに報告するシステムですが、これが何よりもモチベーションの向上につながりました。まず、1週間1度、結果報告をしなければいけないので、メンタルが弱い自分でもサボることはありませんでした。
次に、行ってきたトレーニングの内容についてフィードバックが貰えるので、しっかりトレーニングが行えたか等の不安が解消されました。なお、コーチは提出した表だけでなくガーミンコネクト等を見てフィードバックしてくれるので、丁寧で細かいアドバイスが得られます。


最後にコーチがトレーニング結果と報告内容を見て、その後のメニューを調整してくれるので、怪我もしづらくなります。
また、走る時はどこを意識した方が良いのか等トレーニング内容以外のことについて、相談しても親身に受け応えしてくれます。
トレーニングメニューは鬼ですが、トレーニング報告時のフィードバック等対応の対応はとてもやさしいコーチです。
この低料金でこのパフォーマンスアップは他にこれ以上良いジムが見つからないので、また何度か利用したいと思います。